DétenteYOGA

Yoga prénatal : Accompagner les femmes et leur grossesse avec des postures adaptées à chaque étape et les aider à apaiser les douleurs du dos, trouver la détente… Une attention particulière vers la respiration, la visualisation pour préparer l’accueil du bébé.
Yoga adultes : A l’écoute de son souffle, la pratique du yoga aide au bien-être physique et mental. Liant le geste à la respiration, la séance est rythmée par des postures en dynamiques et en statiques. Elles sont adaptées selon l’aisance de chacun.
Yoga postnatal et féminin : Un espace à soi. Postures et respirations profondes pour retrouver une musculation et prendre soin de tout son corps.
Yoga enfants : Dynamique, créatif, ludique, le yoga rejoint l’enfant dans son imaginaire. Il aide à la coordination, la concentration, la relaxation… C’est une activité sans compétition.

TARIFS (cliquez ici)

Sur une base de 30 séances à l’année – sauf yoga prénatal

ADULTES et SENIORS : 70€ par trimestre
POSTNATAL ET FEMININ : 85€ par trimestre
ENFANTS : 55 € par trimestre
PRENATAL : 140€ les 10 séances

HORAIRES (cliquez ici)

Mardi de 17h30 à 18h30 : Yoga enfants (6-12 ans)
Mardi de 18h45 à 20h00 : Yoga adultes
Mardi de 20h15 à 21h30 : Yoga adultes
Jeudi de 13h30 à 14h45 : Yoga senior
Jeudi de 15h00 à  16h15: Yoga féminin
Jeudi de 16h30 à 17h45 : yoga post-natal
Samedi de 09h00 à 10h15 : Yoga adultes
Samedi de 10h30 à 11h45 : Yoga prénatal
Samedi de 12h00 à 13h15 : Yoga féminin

Les cours Yoga postnatal et prénatal seront assurés pendant les vacances scolaires (sauf vacances de Noël)

RESPONSABLES (cliquez ici)

Responsable : M-France THEVENET
tel : 06 32 58 30 03

mail : thevenet0939@orange.fr

Paula GABINSKI (Professeur)

ATELIERS (cliquez ici)

Des ateliers sont proposés au tarif de 35 € de 14h00 à 17h30, 1 samedi par mois
« lors de chaque atelier, on aborde quelques notions d’anatomie ainsi qu’une approche des textes de la tradition du yoga ; puis une pratique faisant place à l’exploration posturale et du souffle »
Samedi 13 Octobre 2018 : Yoga et stress

Samedi 17 Novembre 2018 : l’équilibre, la relation entre opposés.
Samedi 8 décembre 2018 : 2 heures – 20 € : Yoga parent-enfant(3à6ans)
Samedi 19 janvier 2019 : Do In , auto massage

Samedi 23 Février 2019 : périnée et bandha.
Samedi 23 mars 2019 : pranayama et méditation (techniques respiratoires)
Samedi 13 avril 2019 : yoga et méditation – le retrait sensoriel.
Samedi 11 mai 2019 
: yoga et méditation avec support : le conte.