La sophrologie c'est :
- pratiquer le développement de ses capacités d'être humain telles que :
-la capacité de concentration, de confiance en soi, dans le respect de soi et des autres,
- ressentir les sensations de la vie en soi et les mettre en mots,
- participer aux séances avec le plaisir de la découverte,
-c'est aussi vivre une expérience humaine collective chaleureuse.